漢方専門なつめ薬局の薬局長藤本です。
さて、皆様は普段ジュースや炭酸飲料など、清涼飲料水をお飲みになりますか？
今回はジュースなどの甘い飲み物が妊娠力に悪影響を及ぼす！というお話です。
あなたは、普段自分が習慣的にのんっでいるペットボトルや缶の飲み物に、角砂糖何個分の砂糖が入っているか御存知ですか？
缶コーヒー
紙パックの紅茶
炭酸飲料
スポーツドリンク
野菜や果物のジュース
など、その商品によっても違いますが、多いものでは清涼飲料水500ｍLに角砂糖16個も含まれている物さえあるのです。
想像するとびっくりする量ですよね。
ジュースやスポーツドリンクなんて口当たりが良くて、あっという間に飲んでしまいますが…
実は短時間に、食べろと言われても食べられないような大量の砂糖があっさりと体内に取り込まれてしまっているのです。
その大量の砂糖が、体外受精での採卵数・成熟卵数を減らしてしまうという実験結果が出ております。
更にその後、無事に出産までに至る確率も、ジュースなどの砂糖のたっぷり入った飲み物を1日1杯飲む人は全く飲まない人と比べると10％低下してしまうのです！
体外受精のみならず、自然妊娠でも妊娠率に大きな影響があります。
ジュースなどの清涼飲料水500mLを1日1本飲む女性と3本以上飲む女性を、全く飲まない方と比較すると
- 1日1本飲む女性 →15％
- 1日3本以上飲む女性 →50％以上
妊娠率が低いのです。
どうですか？
１日１本だけならいいよね、では済まされない妊娠率の低下ですね！
不妊でお悩みの方は、まずジュースや甘い缶コーヒーを控えてみましょう。
そして自分が何を食べ、何を飲んでいるのか改めて見直す事が大切です。
今のあなたの身体を造っているのは、過去にあなたが食べた物・飲んだ物なのですから！
勿論、ジュースほどの量ではありませんが、お菓子やお惣菜にも砂糖は使われていますので、そういった物も少しずつ控えて妊娠力を守っていきましょう！
食生活はばっちり見直した。
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