【妊活】と【運動】の関係を。
【札幌】【漢方】のなつめ薬局の阿部です(^^♪
表題のとおりですが、今回は（運動）が及ぼす（妊活）への影響についてお話しますね。
実は、様々な検証が行われているんですよね。【運動】と【妊娠】の関係については。
１週間あたりの運動時間が長い方が排卵障害不妊症のリスクが減る。だとか、
運動強度が強く、頻繁な場合は不妊症のリスクが高まる。だとか、
の報告があります。つまり、
運動は必要だけれども、強すぎる運動はNGだよ。
という事なんですよね。
そうなるとですね、
どのくらいの運動を、どのくらいの時間やったらいいの？？
というのが知りたいところだと思うんですが・・・
実は、ここからが難しいのです。
というのも、
運動が及ぼす影響は個人差が大きいので、一概にこれをやれば大丈夫というものはない。
ということなんですね。
結局、妊活ゴールへの虎の巻となるような運動方法はなく、
各個人ごとに、運動プログラムを立てる必要があるわけなんですよね。
【札幌】【漢方】の【なつめ薬局】では、
【不妊症】の改善に必要な各個人毎の【運動】についての提案も行っております。
オーダーメイド漢方薬と一緒に運動や食事、睡眠という生活習慣を整えることで、不妊治療のゴールはぐっと近くなりますので、ご相談くださいね。
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