【妊活】と【運動】の関係について

札幌の漢方専門　なつめ薬局の阿部です。

表題の通りですが、今回は【運動】が及ぼす【妊活】への影響についてお話ししますね。

実は、様々な検証が行われているんですよね。【運動】と【妊娠】の関係については。
1週間当たりの運動時間が長い方が排卵障害不妊症のリスクが減る。だとか、
運動強度が強く、頻繁な場合は不妊症のリスクが高まる。だとか、
の報告があります。つまり、
運動は必要だけれども、強すぎる運動はNGだよ。
という事なんですよね。

そうなるとですね、
どのくらいの運動を、どのくらいの時間やったらいいの？？
というのが知りたいところだと思うんですが…
実は、ここからが難しいのです。

というのも、
運動が及ぼす影響は個人差が大きいので、一概にこれをやれば大丈夫というものはない。
ということなんですね。
結局、妊活ゴールへの虎の巻となるような運動方法はなく、
各個人ごとに、運動プログラムを立てる必要があるわけなんですよね。

【札幌】【漢方】の【なつめ薬局】では、
【不妊症】の改善に必要な各個人ごとの【運動】についての提案も行っております。

自社製造漢方薬と一緒に運動や食事、睡眠という生活習慣を整えることで、不妊治療のゴールはぐっと近くなりますので、ご相談くださいね。